پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟

سدیم یکی از عناصری کلیدی برای بدن انسان به منظور ارائه عملکرد درست و تنظیم مایعات است، از این رو حذف نمک از رژیم غذایی ایده خوبی محسوب نمی شود. اما مشکل زمانی شکل می گیرد که ما در مصرف این ماده زیاده روی می کنیم.

پس از مصرف نمک فراوان چه کاری انجام دهیم؟ 

 به نقل از "کوکینگ لایت"، نمک بیش از اندازه در یک وعده غذایی می تواند به بروز نشانه هایی مانند ضربان سریع قلب، احساس تورم در بدن، و ناتوانی در به خواب رفتن منجر شود.

نود و پنج درصد سدیم مصرفی شما در بدن جذب می شود. از این رو، حتی مصرف بیش از حد نمک به صورت مقطعی نیز پتانسیل مواجهه با اثراتی منفی را ایجاد می کند. مطالعه ای که توسط مرکز کنترل بیماری آمریکا انجام شد، نشان داد که 90 درصد شهروندان این کشور بیش از حد نمک مصرف می کنند و بزرگسالان به طور متوسط 3,592 میلی گرم سدیم در روز دریافت می کنند، که فراتر از مقدار توصیه شده 2,300 میلی گرم در روز است.

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : چهار شنبه 27 دی 1396
ادعای تازه درباره خواص روغن نارگیل

ادعای تازه درباره خواص روغن نارگیل

در حالی که فوائد روغن


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : سه شنبه 26 دی 1396
بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن

بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن

توصیه می‌شود افرادی که می‌خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته‌ دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند.

 یک فوق تخصص تغذیه "ته ‌دیگ" را بهترین جایگزین برنج برای کاهش وزن عنوان کرد.

دکتر کیومرث دانشور "ته‌ دیگ" را یکی از پنج غذای سالم و خوب عنوان کرد و افزود: ته‌ دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آنها در سفره سلامت افراد را تضمین می‌کند.

 


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : سه شنبه 26 دی 1396
۵ زیان داروهای کدئینی/سرفه سرماخوردگی نیاز به درمان ندارد

۵ زیان داروهای کدئینی/سرفه سرماخوردگی نیاز به درمان ندارد

سرفه ناشی از سرماخوردگی یا عفونت فوقانی تنفسی عموماً نیازی به درمان ندارد و در صورتیکه درمان این سرفه‌ها در کودکی نیاز باشد، می‌توان از داروهای جایگزین مانند دکسترومتورفان استفاده کرد.

به گزارش تسنیم، یاسمین عتیقی  کارشناس دارویی معاونت غذا و دارو اراک اعلام کرد: بنابر اعلام FDA، مصرف داروهای ضد سرفه و ضد سرماخوردگی حاوی کدئین در اطفال کمتر از 18 سال باید محدود شود.

عتیقی افزود: سازمان غذا و دارو آمریکا در حال تغیییر محدودیت سنی تجویز این فرآورده‌ها است و هشدارهایی از جمله خطر سوءمصرف، اعتیاد، بیش مصرفی، مرگ، تنفس آهسته یا سخت به لیبل این داروها اضافه خواهد شد.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : سه شنبه 26 دی 1396
عملکرد چین در حادثه نفتکش سانچی/ ایران می تواند از چین شکایت کند؟

عملکرد چین در حادثه نفتکش سانچی/ ایران می تواند از چین شکایت کند؟

نقش چین در حادثه کشتی سانچی به یکی از مهمترین موضوعات پس از ناامید شدن از نجات خدمه کشتی و غرق شدن آن تبدیل شده است.

 اینکه آیا چین در این موضوع اهمال و کم کاری کرده و به گفته عده ای از کارشناسان به دنبال سوختن مخازن میعانات گازی درون سانچی برای حفاظت های محیط زیستی بود ه نیز محل بحث موافقان و مخالفان این موضوع است. مخالفانی که می گویند با توجه به رابطه ویژه  تهران و پکن آیا اگر کشور دیگری مانند آمریکا و یا روسیه برای نفتکششان این اتفاق می افتاد نوع برخورد و کمک رسانی چینی ها بازهم به این شکل بود؟ آیا مناسبات اقتصادی خاص دو دهه اخیر دو کشور دلیل مناسبی برای کمک کردن بیشتر چینی ها نمی توانست باشد؟


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : سه شنبه 26 دی 1396
«سانچی» چگونه قلب یک ایران را سوزاند

«سانچی» چگونه قلب یک ایران را سوزاند

«سانچی» چگونه قلب یک ایران را سوزاند

فرض کنید پلاسکو در آب‌های چین می‌سوخت و یک نفتکش ایرانی در چهارراه استانبول، در قلب پایتخت طعمه‌ حریق می‌شد. نفتکش سانچی از حیث انسانی همان ساختمان پلاسکو است؛ فقط کمی‌ دورتر.

در حادثه‌ برخورد کشتی چینی با نفتکش ایرانی که هفدهم دی‌ماه در آب‌های چین رخ داد، ۳۲ خدمه‌ی کشتی شامل ۳۰ ایرانی و دو بنگلادشی ناپدید شدند.

این بار اما ابعاد حادثه ناپیدا ماند؛ نه رسانه‌های رسمی داخل کشور به محل اعزام شدند، نه شهروندی آنجا حضور داشت که عکس و فیلم بگیرد و در شبکه‌های اجتماعی منتشر کند. از آنجا که حادثه فرسنگ‌ها دورتر رخ داده مسئولان همیشه در صحنه هم نمی‌توانند در محل حادثه و مقابل دوربین‌ها ظاهر شوند و مصاحبه کنند. به همین دلیل این فاجعه در سطح افکار عمومی چندان مطرح نشده و در رسانه‌های رسمی و شبکه‌های اجتماعی هم اخبار و اطلاعات دندان‌گیری منتشر نمی‌شود.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : دو شنبه 25 دی 1396
اظهارات ناامیدکننده فرمانده چینی عملیات نجات/ احتمال نجات جان دریانوردان ایران بسیار ضعیف است

 اظهارات ناامیدکننده فرمانده چینی عملیات نجات/ احتمال نجات جان دریانوردان ایران بسیار ضعیف است

فرمانده چینی عملیات امداد و نجات نفتکش ایرانی سانچی احتمال نجات جان دریانوردان ایرانی حاضر در این نفتکش را بسیار ضعیف دانست، اما گفت: تمام تلاش‌ها برای ادامه عملیات امداد با جدیت پیگیری می‌شود.

 شیه چون وی  که صبح امروز (یکشنبه) در نشست تخصصی کمیته بحران چین با حضور علی ربیعی – مسئول کمیته رسیدگی به وضعیت نفتکش سانچی – صحبت می‌کرد، تصریح کرد: با وجود پیش بینی‌های قطعی ما مبنی بر جان باختن همه دریانوردان حاضر در همان ساعات نخست حادثه به دلیل شدت انفجار و انتشار گازهای سمی، با همه امکانات عملیات اطفای حریق و تلاش برای نجات دریانوردان ادامه دارد.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : دو شنبه 25 دی 1396
امیرعبداللهیان: عربستان، بحرین و امارات نماینده‌ای برای اجلاس تهران معرفی نکرده‌اند

امیرعبداللهیان: عربستان، بحرین و امارات نماینده‌ای برای اجلاس تهران معرفی نکرده‌اند

دستیار رییس مجلس در امور بین‌الملل اعلام کرد: تاکنون از کشورهای عربستان، بحرین و امارات نماینده‌ای برای شرکت در سیزدهمین کنفرانس مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری‌های اسلامی به تهران نیامده‌اند.

دستیار رییس مجلس در امور بین‌الملل اعلام کرد: تاکنون از کشورهای عربستان، بحرین و امارات نماینده‌ای برای شرکت در سیزدهمین کنفرانس مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری‌های اسلامی به تهران نیامده‌اند.

 حسین امیرعبداللهیان صبح روز دوشنبه در حاشیه نشست کمیته عمومی مجمع مجالس کشورهای عضو سازمان همکاری‌های اسلامی که در هتل اسپیناس پلاس در تهران برگزار شده است، در پاسخ به سوالی در ارتباط با حضور نمایندگان کشورهای عربستان، بحرین و امارات در این کنفرانس، اعلام کرد:‌ علیرغم دعوت مستقیمی که از عربستان، بحرین و امارات برای شرکت در این اجلاس صورت گرفته ولی آنها تاکنون نماینده‌ای را برای حضور در این اجلاس اعزام نکردند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : دو شنبه 25 دی 1396
9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز

9 غذای شگفت انگیز برای حفظ قدرت و سلامت مغز

مغز، یکی از اندام‌های حیاتی است که غذای خاص خودش را می‌خواهد. اگر پروتئین، کربوهیدرات، آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا 3 کافی مصرف نکنید، خیلی زود ممکن است حافظه‌تان را از دست بدهید و دچار مشکلات ادراکی بشوید.

 اگر می‌خواهید قدرت مغزتان را حفظ کنید باید تغذیه‌اش کنید! مغز، یکی از اندام‌های حیاتی است که غذای خاص خودش را می‌خواهد. اگر پروتئین، کربوهیدرات، آنتی‌اکسیدان‌ها و امگا 3 کافی مصرف نکنید، خیلی زود ممکن است حافظه‌تان را از دست بدهید و دچار مشکلات ادراکی بشوید. اخیراً رژیم غذایی به نام Mind Diet‌ معرفی شده که هدفش حفظ سلامتی سلول‌های خاکستری مغز است. مطالعه‌ای در سال 2010 نشان داد بین رژیم غذایی نادرست و ابتلا به افسردگی و اضطراب در خانم‌ها ارتباط وجود دارد. ادامه‌ی مطلب را بخوانید تا بدانید چه خوراکی‌هایی برای مغزتان مهم هستند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : یک شنبه 17 دی 1396
شش وزیر در کمیسیونهای تخصصی مجلس/ سوال 14 نماینده از ظریف در کمیسیون امنیت

شش وزیر در کمیسیونهای تخصصی مجلس/ سوال 14 نماینده از ظریف در کمیسیون امنیت

این هفته شش وزیر به کمیسیونهای تخصصی مجلس می روند که وزیر خارجه باید به 14 سوال 14 نماینده در کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس پاسخ دهد.

 کمیسیونهای تخصصی مجلس در بعدازظهر روزهای این هفته جلسه دارند.

حضور سه وزیر در کمیسیون اقتصادی مجلس


محمدرضا نعمت زاده وزیر صنعت، معدن و تجارت، مسعود کرباسیان وزیر اقتصاد و درایی و محمود حجتی وزیر جهاد کشاورزی بعدازظهر دوشنبه به کمیسیون اقتصادی مجلس می روند تا به بررسی چالش‌ها و مشکلات صادرات کشور و نیز عملکرد 9 ماهه صادرات در سال جاری بپردازند.

ظریف در کمیسیون امنیت ملی

محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه بعدازظهر سه شنبه به کمیسیون منیت ملی و سیاست خارجی مجلس می رود تا سوال مشترک 14 نماینده پاسخ دهد.

جواد کریمی قدوسی نماینده مشهد، حبیب الله دهمرده نماینده زابل، زهک، نیمروز، هامون و هیرمند، سیده فاطمه حسینی نماینده تهران، ری، شمیرانات و اسلامشهر، نصراله پژمان فر نماینده مشهد، جبار کوچکی نژاد ارم ساداتی نماینده رشت، نادر قاضی پور نماینده ارومیه، حشمت اله فلاحت پیشه نماینده اسلام‌آباد غرب و دالاهو، سیدعلی ادیانی راد نماینده جویبار، سوادکوه و قائمشهر، حسینعلی حاجی دلیگانی نماینده برخوار، شاهین شهر و میمه و سیده حمیده زرآبادی نماینده قزوین، آبیک والبرز از جمله نمایندگانی هستند که از ظریف سوال دارند.


|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
:: ادامه مطلب
نویسنده : دانشجو
تاریخ : یک شنبه 17 دی 1396